Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2020
|
97.4 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2020:
|
1254 kcal
|
Fat: 55.87g | Prot: 89.16g | Carbs: 96.78g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Вода с Лимоном, Помидоры, Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий", Зеленый Лук, Яйцо Куриное, Дивинка Отруби Овсяные , Соль, Домик в деревне Кефир 1%. Lunch: Магнит Помело, Винегрет без Масла, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), МакМастер Макароны Безбелковые. Dinner: Жареное Яйцо, Огурец. Snacks/Other: Бабаевский Элитный 75% Какао, Домик в деревне Кефир 1%, Ашан Мандарин. more...
|
Losing 6.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|