Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2020
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73.7 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 January 2020:
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2996 kcal
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Fat: 126.37g | Prot: 159.72g | Carbs: 305.05g.
Breakfast: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Tre Valli Latte Alta Digeribilità Vivi Leggero, Crownfield Crunchy Muesli Meno Dolce. Lunch: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Esselunga Soppressata di Calabria, Ricotta di Pecora, Curcuma, Vongole Cotte al Vapore o Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva, Voiello Spaghetti. Dinner: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Olio Extra Vergine di Oliva, Scalogno o Cipollotti, Finocchio, Arance, Citterio Cotechino Cotto, Hamburger di Tacchino, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale. Snacks/Other: Polenghi Latte Parzialmente Scremato, Cucina e Sapori Preparato per Budino Gusto Cioccolato (80Gr. X 2), Pasta di Mandorle, Fage Fruyo 0% Ananas, Saitaku Peanuts Wasabi Flavoured. more...
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2111 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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Galaga69's Weight History
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