Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2020
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68.5 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 January 2020:
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753 kcal
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Fat: 21.68g | Prot: 62.93g | Carbs: 76.55g.
Breakfast: Laranja Pêra, Leite (Leite Integral), Piracanjuba Manteiga com Sal, Visconti Integral Pão de Forma Pão de Forma , Porto Alegre Queijo Mussarela. Lunch: Salada Maionese, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Frango Desfiado. Dinner: Camil Proteína de Soja Texturizada, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Other: Leite (Leite Integral), Picolé. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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