|
december schade... meest moeilijke maand van het jaar voor mij, nu in januari met frisse moed het nieuwe jaar in 👊🏻
|
88.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2020:
|
1611 kcal
|
Fat: 94.95g | Prot: 115.49g | Carbs: 79.69g.
Breakfast: Banaan, Lidl Walnoten, Lidl Griekse Yoghurt. Lunch: Tonijn in Water (uit Blik), Gekookt Ei, Groene Olijven, Cherrytomaten, Rode Paprika, Komkommer (met Schil), John West Ansjovisfilets in Olijfolie, AH Gebroken Sperzieboontjes, AH Belgische Mayonaise. Dinner: Milbona Geraspte Kaas, Saladinettes Andijvie, Bloemkool, Plus Gerookte Spekreepjes. Snacks/Other: AH Verspakket Pompoensoep, FCB Protein Pro Bar. more...
|
|
2579 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours and 30 minutes, Cooking - 1 hour, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|