Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2020
|
63.7 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2020:
|
1439 kcal
|
Fat: 38.81g | Prot: 113.64g | Carbs: 161.66g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Авокадо Авокадо, Простоквашино Творог 0,2%, Maxler Omega 3 Gold, Синявинское Яйцо Куриное, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Хлебный Дом Пряники Шоколадные Узоры, НЕВА Зефир Лянеж, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Фасоль Красная Натуральная, Петелинка Куриное Филе Без Кожи. Dinner: Помидоры, Магнит Фасоль Красная Натуральная, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Резной Палисад Творог Обезжиренный, Простоквашино Сметана 10%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
malakhovskaya79's Weight History
|