Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2020
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69.8 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 January 2020:
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3012 kcal
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Fat: 47.38g | Prot: 178.52g | Carbs: 442.91g.
Breakfast: Maribel Crema di Marroni, Certossa Fette Biscottate Integrali, Valfrutta 100% Frullato Veggie Mango Mela Zucca Carota, Solo Frutta Marmellata Frutti di Bosco, Alpicorn Crunchy Croccante ai Frutti di Bosco , Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat. Lunch: Belbake Uva Sultanina, Coop Crostini con Farina Integrale, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Petto di Tacchino, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Coop Insalata Mista Fantasia. Dinner: Schiacciata, Favorina Pan Speziato Ricoperto con 25% di Cioccolato Fondente, Ocean Sea Filetti di Merluzzo d'alaska, Pam Panorama Polpa di Pomodoro Bio, Peperoni Gialli Dolci, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Zucchine Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso Basmati. Snacks/Other: Belbake Cacao in Polvere, Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free, Milbona Yougurt Greco senza Grassi , Pfanner Succo di Mirtillo, Fatina Albicocche Secche Denocciolate, Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free. more...
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steady weight
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zurca268's Weight History
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