Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2020
|
62.3 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2020:
|
1391 kcal
|
Fat: 65.08g | Prot: 64.34g | Carbs: 144.37g.
Breakfast: Огурцы Кислого Рассола, Галерея Вкуса Сардельки по-Деревенски, Овсяноблин на Кефире, Peter Ronnen Зефир с Ароматом Ванили и Малины, Кофе с Молоком. Lunch: Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Томатный Кетчуп, Кофе с Молоком, Плов с Курицей, Куриные Котлеты. Dinner: Чай, Шарлотка, Плов с Курицей. more...
|
|
1618 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 8 minutes, Resting - 14 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|