Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2020
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74.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 January 2020:
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2490 kcal
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Fat: 40.82g | Prot: 166.77g | Carbs: 342.12g.
Breakfast: 大塚製薬 アミノバリュー4000, マイプロテイン ホエイ アイソレート, 韓国海苔, 卵, ご飯. Lunch: 玄米, ニッポンハム カレー, ダノン オイコス プレーン・加糖, マイプロテイン ホエイ アイソレート. Dinner: 江崎グリコ アイスの実, アサヒビール スタイルフリー (350ml), ギンビス しみチョココーン, マースジャパン スニッカーズ mini, ネギ, 玉ねぎ, 白菜, 豚ロース肉(赤身のみ), マルタイ お鍋にラーメン, セブンイレブン 五目おこわ. more...
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1847 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Grocery Shopping - 33 minutes, Google Fit - 21 hours and 57 minutes. more...
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Gaining 1.5 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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