|
si ... è ora di controllare l'alimentazione ....motivazione e costanza ecco il proposito del 2020🤩
|
79.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2020:
|
991 kcal
|
Fat: 28.48g | Prot: 68.16g | Carbs: 117.30g.
Breakfast: Conad Orzo Macinato, Quaker Fiocchi d'avena. Lunch: Fiorentini Bio Gallette con Supersemi, Kiwi, Insalata Mista Verde, Selex Filetti di Sgombro in Olio di Oliva. Dinner: Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Knorr Pasta e Lenticchie. Snacks/Other: Mele Golden Delicious. more...
|
|
2324 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Housework - 1 hour, Shopping - 2 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|