|
Kerstkilo’s gaan er nu lekker af. Merk wel dat ik veel honger heb doordat m’n lichaam moet wennen aan een stuk minder calorieën dan de afgelopen weken. Veel water en thee drinken helpt wat.
|
61.4 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2020:
|
1620 kcal
|
Fat: 64.57g | Prot: 91.18g | Carbs: 165.93g.
Breakfast: AH Proteïne Pannenkoeken, AH Magere Melk, Van Gilse Schenk Stroop. Lunch: Slankie Smeerkaas 20+, Calvé Pindakaas Light, AH Filet Americain Mager, Bolletje Oerknäck Meergranen. Dinner: Sperziebonen, AH Aardappelpuree , AH Hachee. Snacks/Other: Bolletje Oerknäck Meergranen, AH Filet Americain Mager, AH Dunne Maiswafels Paprika, Body & Fit Whey Perfection. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|