|
Final de ano e uma semana cheia de jacadas! Mas começou o ano, retoma o foco! 💪🏻
|
84.4 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2020:
|
1530 kcal
|
Fat: 84.07g | Prot: 89.60g | Carbs: 81.34g.
Lunch: Qualitá Uva Red Globe, Capellini Passata de Tomate, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Subway Cebola, Ameixas, Morangos, Ovo Frito. Dinner: Divine Chocolate Branco Zero, Vinho Merlot, Manteiga (com Sal), Divine Chocolate 70% Cacau, Cenouras, Flormel Mini Bombom com Amendoim, Tilápia, Mostarda Dijon, Batata Assada, Nestlé Creme de Leite. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|