Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2020
|
69.8 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2020:
|
2526 kcal
|
Fat: 74.22g | Prot: 177.99g | Carbs: 274.48g.
Breakfast: Solo Frutta Marmellata Frutti di Bosco, Pam Panorama Fiocchi di Avena Biologici, Noci, Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0%. Lunch: Coop Insalata Mista Fantasia, Radicchio Rosso, Kraft Mayonnaise Leggera, Vallericca Carote Julienne, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Dinner: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Cipolle Rosse, Pam Panorama Polpa di Pomodoro Bio, Riso Basmati, Rio Mare Filetti di Sgombro al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchi Bolliti. Snacks/Other: LD Market Albicocche Secche Denocciolate, Il Viaggiator Goloso Cioccolato Fondente Extra 90%, MG Food Oat Flour Hazelnut And Chocolate, Belbake Granella di Nocciole, Albume d'uovo, Uovo, Melinda Mela Renetta, Self Omninutrition Hydrolyzed Whey 104. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zurca268's Weight History
|