|
Kävin pitkästä aikaa vesijuoksemassa,35min olipa raskasta huh huh. Arvioin 200kcal kulutus,mutta en ollut ihan varma. 25 kerran kortin otin eli 25 viikkoa poisluettuna kuukautiset. Tää hyvää treeniä ja saunassa käy niin relaa loppu illan.
|
83.5 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 23.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 January 2020:
|
1400 kcal
|
Fat: 41.06g | Prot: 50.42g | Carbs: 212.80g.
Breakfast: Saskia Heleä Sitruuna & Ruusu , Valio Kerrosviili Ruusunmarja. Lunch: Porkkanaraaste, Ketsuppi, Saarioinen Spagettia Ja Jauhelihakastiketta. Dinner: Pommac Pommac, Smoothie, Saskia Heleä Persikka & Aloe Vera, Felix Tomaattiketchup, UniCafe Soija-Makaronilaatikko. Snacks/Other: Smoothie. more...
|
|
2330 kcal
|
Exercise:
vesijuoksu - 35 minutes, kävelu - 32 minutes, Resting - 15 hours and 19 minutes, Sleeping - 7 hours, kävely - 34 minutes. more...
|
steady weight
|
 Comments
Tuo uiminen on kyllä aivan loistavaa liikuntaa. Vesijuoksusta puhumattakaan! Taidanpa tehdä saman hankinnan 😅
02 Jan 20 by member: Viippu
|
Joo 30min jaksoin ja sitten lopetin,kerta viikossa aluksi tarkoitus käydä,
02 Jan 20 by member: anne.vepsalainen
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anne.vepsalainen's Weight History
|