Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2019
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87.6 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 December 2019:
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2929 kcal
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Fat: 65.81g | Prot: 205.43g | Carbs: 372.20g.
Lunch: Queijo Parmesão (Ralado), Melitta Café sem Açúcar, Brasil Caipira Doce de Abóbora, Queijo Fresco, Coca-Cola Refrigerante Zero, Salada de Alface com Vegetais Variados, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Dinner: Substancia Pavê de Chocolate , Carne de Porco do Lombo (Filé), Lentilhas, Alface, Arroz Branco (Cozido), Salmão, Ceviche, Coca-Cola Coca-Cola. Snacks/Other: Queijo Processado tipo Americano ou Cheddar, Chamyto Big Leite Fermentado, Requeijão, Sadia Mortadela Defumada, Wickbold Pão de Forma, Chá (Infusão). more...
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2226 kcal
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Exercise:
Sauna - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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fabiocrodrigues93's Weight History
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