|
Ну что ж прошло 2,5 месяца, потеряно за это время 3 кг, без спорта и ограничений в еде. Только режим и о чудо, вес начал сам уходить, не сразу... я ждала 1 месяц (вес стоял) По совету друга который жрет что хочет и худой, начала питаться по времени. Точнее выбрала удобное для меня время, ем с 14 до 22 и не минутой раньше. В остальное время можно пить воду, кофе или красное/белое сухое вино. Сегодня ночью нарушу режим 😂, но обещаю себе делать так только раз в году 😊 ПС: много хожу, 15-17 тыс шагов , планирую ввести спот. Кто пробовал такую методику похудения? Как результаты?
|
63.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 December 2019:
Losing 2.1 kg a Week
|