Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2019
|
101.8 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 December 2019:
|
2686 kcal
|
Fat: 115.95g | Prot: 84.32g | Carbs: 341.23g.
Breakfast: Susamlı Simit, Siyah Zeytin, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Et Haşlama, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Fanta Fanta, Mevsim Salata, Yoğurtlu Havuç Salatası, Ev Kızartması, İç Pilav, Beyaz Ekmek, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Ezogelin Çorbası. Snacks/Other: Fındık, Kurutulmuş Çam Fıstığı, Mandalina, Muz, Profiterol, Baklava. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|