Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2019
|
62.6 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2019:
|
1388 kcal
|
Fat: 51.77g | Prot: 63.41g | Carbs: 168.00g.
Breakfast: Сыр Российский, Овсяноблин с Творогом, Савушкин Масло Сливочное 72,5%, Маг Хлеб, Peter Ronnen Зефир с Ароматом Ванили и Малины, Сахар, Сгущенка, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Bombbar Конфета Фундук, Ласковое Лето Сыр Плавленый Сливочный 45%, Берестейский Пекарь Хлеб "Духмяны Край" Зерновой, Котлета Куриная, Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Buonissimo Крем с Творогом Тирамису с Шоколадным Наполнителем, Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира). more...
|
|
1843 kcal
|
Exercise:
Massage - 1 hour and 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 50 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|