Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2019
|
64.8 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2019:
|
1240 kcal
|
Fat: 54.77g | Prot: 85.00g | Carbs: 103.41g.
Breakfast: Каравай Лаваш Армянский, Грецкие Орехи, Вареное Яйцо, Сахар, Кофе Эспрессо, Молоко (Цельное Молоко), Геркулес Овсяные Хлопья Экстра. Lunch: Бабаевский Шоколад Горький, Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной). Dinner: ВкусВилл Форель Слабосоленая, Оливковое Масло, Куриное Филе Вареное, Брокколи на Пару. Snacks/Other: Сахар, Кофе Эспрессо, Молоко (Цельное Молоко), Изюм. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NatalyYog's Weight History
|