|
Всё, перебарщиваю . Надо как-то выходить на поддержку.
|
58.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2019:
|
1470 kcal
|
Fat: 63.27g | Prot: 84.14g | Carbs: 147.42g.
Breakfast: Chikalab Арахисовая Паста с Кокосом и Коллагеном, Doctor Grain Хлебцы Медовые , Ирис Лён Коричневый, Zero Сироп Клубника, Творог 9%, Parmalat Молоко 1,8%. Lunch: Bombbar Джем Малина , Zero Низкокалорийный Сироп Пломбир , Parmalat Молоко 1,8%, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Умная Мама Цельнозерновые Макароны из Пшеницы. Dinner: Bombbar Джем Малина , Клементины, Магнит Банан, Парадокс Лаваш, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Говяжий Фарш, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Имбирное Печенье, Яблоко. more...
|
|
1814 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 6 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|