Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2019
|
62.9 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2019:
|
1483 kcal
|
Fat: 67.62g | Prot: 116.14g | Carbs: 108.08g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 5%, Do4a Lab Multi Protein Caramel Hazelnut, Яйцо Куриное, с.Пудовъ Рисовая Мука, Econutrena Кокосовая Мука, Чебаркульский Молочный Завод Молоко Российское 1,5%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Lunch: Болгарский Перец, Панда Пекарь Пшеничный Ролл, Яйцо Куриное, Магнит Авокадо, Меридиан Нерка Слабосоленая. Dinner: Ультрамарин Кальмар Тушка (Филе), Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Snacks/Other: Яблоки, Смешанные Орехи. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
Евгения3005's Weight History
|