Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2019
|
88.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2019:
|
2763 kcal
|
Fat: 135.22g | Prot: 44.68g | Carbs: 351.56g.
Breakfast: Банан, Чай Несладкий, Pizza Mia Пицца с Колбасой, Банан. Lunch: Lay's Чипсы, Айсберри Филевская Лакомка Пломбир, Чай Несладкий, Простоквашино Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простые Пельмени, Мандарин. Dinner: Чай Несладкий, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Зефир. more...
|
|
3145 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 13 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|