anne.vepsalainen's Journal, 28 Dec 19

huh huh 1kg alas joulu viikolla,ollaan kyllä ulkoilu ja syöminen suht ok,mutta karkkiakin mennyt. Ehkä eilen kun töissä yritti vatsapöpö hyökätä sekin auttoi asiaa 🤢🤮. Kivaa viikonloppua kaikille tasapuolisesti ja nauttikaa ilmoista kokeilemalla uusia lajeja tai vaan viemässä itsesi ulos korttelin ympäri. Tsemppiä kaikille

83.5 kg Lost so far: 9 kg.    Still to go: 23.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1131 kcal

Fat: 36.30g | Prot: 47.27g | Carbs: 147.43g.   Breakfast: Solevita Fruit Smoothie, Valio Profeel Proteiinirahka Minttusuklaa. Dinner: Jäätee, Bonaqua Multi Mansikka-Kiwi, Pirkka Ravioli Mozzarella-Tomaatti-Basilika. more...

2227 kcal

Exercise: treeniä tokokentällä - 30 minutes, kävely - 40 minutes, kävelu - 33 minutes, Resting - 15 hours and 17 minutes, Sleeping - 7 hours. more...