Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2019
|
66.2 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2019:
|
2049 kcal
|
Fat: 84.00g | Prot: 133.01g | Carbs: 182.49g.
Breakfast: Варенье, Раница Творог 6%, Савушкин Молоко 1,5%, Брест-Литовск Простокваша 2,5%. Lunch: Корона Хлеб Ржаное Чудо с Клюквой и Семечками, Брестский Мясокомбинат Колбаса Филейная, Exponenta High-Pro Дыня. Dinner: Белый Полюс Пломбир Валошка, Globus Зеленый Горошек, Петруха Филе Куриное Запеченое, Копченый Лосось, Евроопт Винегрет . Snacks/Other: Пирожное Корзиночка, Пицца с Ветчиной. more...
|
|
2308 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 45 minutes, Zumba - 55 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|