|
Bugün bir hafta sürecek Berlin, Prag ve Viyana tatilim başlıyor. Bakalım dönüşte kaç kg. olacağım. 🤐🤔
|
63.6 kg
Lost so far: 22.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2019:
|
3184 kcal
|
Fat: 167.33g | Prot: 90.13g | Carbs: 243.97g.
Breakfast: Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Cevizli Baklava, Kadayıf, Fıstıklı Baklava, Mercimek Çorbası, Yaprak Sarma, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye, Izgara Köfte, Kuşbaşılı Pide, Peynirli Pide. Dinner: Beyaz Şarap, Kırmızı Şarap, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). Snacks/Other: Carlsberg Bira. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|