Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2019
|
63.5 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2019:
|
1465 kcal
|
Fat: 66.58g | Prot: 66.11g | Carbs: 161.47g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Евроопт Чернослив, Сила Злаков Овсяные Хлопья, Йогурт Домашний, Евроопт Банан, Курага, Горбуша Соленая, Авокадо, Ласковое Лето Сыр Плавленый Сливочный 45%, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные Бородинские "Slim". Lunch: Гиппо Хурма, Запеканка рыба с овощами. Dinner: Елизавета Хлебцы Ржано-Овсяные, Ласковое Лето Сыр Плавленый, Горбуша Соленая, Авокадо. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Кумкват Сушеный, Савушкин Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|