|
hri ini wira wiri rumahsakit,,,jd makannya smbarangan gk kekontrol gak diitung.
semoga lekas sehat dan defkla lagi.gak rela klu bb naik lagi huhuhu
|
57.7 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2019:
|
1034 kcal
|
Fat: 22.46g | Prot: 25.33g | Carbs: 181.90g.
Breakfast: Sayur Lodeh, Rempeyek, Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe Goreng, Singkong. Lunch: Ubi Jalar (Manis). Dinner: Rempeyek, Nasi Putih, Gula Pasir, Energen Sereal Coklat, Sayur Lodeh, Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng. more...
|
steady weight
|