Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2019
|
107.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2019:
|
2009 kcal
|
Fat: 86.65g | Prot: 123.29g | Carbs: 131.24g.
Breakfast: Русское Море Икра Красная Лососевая , Чабан Сулугуни 45%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Угощение Славянки Баклажанная Икра, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Перекресток Морковь по-Корейски, Избенка Свекла Отварная, Жареная Говядина (Только Постное), Макароны Отварные, Борщ с Говядиной. Dinner: Тайны Востока Хумус, Массандра Каберне , Ого Отруби Пшеничные, Вареное Яйцо, Простоквашино Сливки 20%, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира). Snacks/Other: Лакомка Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sashax77's Weight History
|