Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2019
|
62 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2019:
|
1990 kcal
|
Fat: 76.27g | Prot: 139.71g | Carbs: 193.17g.
Breakfast: Geneticlab Whey Pro Banana, Пятерочка Яблоко Красное , Яшкино Вафли с Варёной Сгущёнкой, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Квашеная Капуста, Петелинка Куриная Грудка Филе, Макароны по Флотски. Dinner: Вермишелевый Суп, Яшкино Вафли с Варёной Сгущёнкой, Костный Бульон, Гречка Отварная, Петелинка Куриная Грудка Филе. Snacks/Other: Мандарины, Danone Творог Зерненый в Йогурте 5%, Ярче Арахис в Мягкой Карамели, Большая Кружка Молоко 2,5%, Fish House Минтай Вяленый Соломка с Перцем. more...
|
Losing 20.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Рыжик_пыжик_'s Weight History
|