Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2019
|
77 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2019:
|
1540 kcal
|
Fat: 73.99g | Prot: 97.39g | Carbs: 140.22g.
Breakfast: Fıstık Ezmesi, Migros Olgunlaştırılmış İnek Tam Yağlı Beyaz Peynir , Roka Marulu, Maydanoz, Domatesler, Havuç. Lunch: Tavuk Sote, Mercimek Çorbası. Dinner: Uno Çavdarlı Ekmek, Zeytinyağı, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Mevsim Salata. Snacks/Other: Havuç, Kivi Meyvesi, Badem, Yer Fıstığı, Amigo Meyve Mix. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
stjerneklart8's Weight History
|