Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2019
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49.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 December 2019:
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1933 kcal
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Fat: 84.24g | Prot: 144.82g | Carbs: 146.39g.
Breakfast: 다노 브라운 라이스 소울 프로틴베리, 코스트코 무지방 그릭요거트. Lunch: 삶은 계란흰자, 바디나인 바디나인 백숙맛 닭가슴살, 밤고구마. Dinner: 닭신 닭가슴살 어묵바, 덴마크 인포켓치즈 라이트. Snacks/Other: BBQ치킨 치즈얌, 양념치킨, 다신 통밀당 단백칩 갈릭버터. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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