Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2019
|
44.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2019:
|
1248 kcal
|
Fat: 48.64g | Prot: 91.69g | Carbs: 113.93g.
Breakfast: Банановое печенье, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Фестиваль Сыров Сыр Адыгейский Лёгкий 12%, Яблоко, Doppel Herz Aktiv Пищевая Добавка Омега-3, Зеленый Чай, Фестиваль Сыров Сыр Адыгейский Лёгкий 12%, Яйцо, Савит-Плюс Компани Лаваш по-Деревенски. Lunch: Савушкин Йогурт Teos Греческий, Здравушка Творог 5%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Бабушкина Кухня Крупа Гречневая. Dinner: Водар Хлеба Хлеб "Мирославский Бездрожжевой", Фестиваль Сыров Сыр Адыгейский Лёгкий 12%, Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Пп медовик, Арахис. more...
|
|
1438 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Google Fit - 23 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
koltackovaa1's Weight History
|