Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2019
|
57.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2019:
|
1604 kcal
|
Fat: 80.32g | Prot: 88.18g | Carbs: 136.19g.
Breakfast: Избенка Сыр Адыгейский, Вода, Вареное Яйцо, Болгарский Перец, Овсяное Печенье (с Изюмом), Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Елисей Нут Тушеный с Овощами , Приготовленная Тыква, Гречка Отварная. Dinner: SPAR Корейка Свиная Запечённая, Йогурт Домашний, Блинчики, Болгарский Перец. Snacks/Other: Лента Курага без Косточки, Каждый День Чернослив Сушеный, Йогурт Домашний. more...
|
|
2347 kcal
|
Exercise:
Cardio - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Showering - 1 hour, Desk Work - 9 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 38 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 2 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mamedowa.alida's Weight History
|