Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2019
|
59.3 kg
Lost so far: 27.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2019:
|
1632 kcal
|
Fat: 63.77g | Prot: 119.92g | Carbs: 146.90g.
Breakfast: Плавино Сыр, Берестейский Пекарь Хлеб "Духмяны Край" Зерновой, Савушкин Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Слуцкий Каравай Хлеб Белковый Отрубной, Harry's Хлеб Пшеничный с Отрубями, Авокадо, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Помидоры, Эклер, Оладьи на Кефире. Lunch: Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (без Кожуры), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: ABC Мед Натуральный Цветочный, Harry's Хлеб Пшеничный с Отрубями, Doctor Green Цикорий со Сливками , Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Намазка с печенью и йогуртом. more...
|
|
2218 kcal
|
Exercise:
Sauna - 1 hour, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Treadmill - 14 minutes, Google Fit - 22 hours and 6 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DFFilafova's Weight History
|