Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2019
|
86 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2019:
|
1522 kcal
|
Fat: 53.91g | Prot: 78.87g | Carbs: 180.05g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Noyan Варенье Экстра Айва, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Сладкая Жизнь Царская Сушка, Травяной Чай, Славянская Трапеза Рассольник Ленинградский с Курицей. Dinner: Сметана , Грибы (Консервированные, без Жидкости), Приготовленная Квашеная Капуста, Вареное Яйцо, Приготовленная Квашеная Капуста, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Пирожок с Капустой, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Сметана , Творог 9%. more...
|
|
1593 kcal
|
Exercise:
активность - 11 hours and 6 minutes, Resting - 4 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena 1881's Weight History
|