Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2019
|
71 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2019:
|
2767 kcal
|
Fat: 59.94g | Prot: 155.42g | Carbs: 394.33g.
Breakfast: Self Omninutrition Micro Whey Active 100%, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Kellogg's Corn Flakes Originali. Lunch: Barilla Salsa Pronta Classica, Amadori Hamburger Delicato con Carne di Pollo, Barilla Pasta Integrale Fusilli. Dinner: Clementine, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Grana Padano Grana Padano, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo. Snacks/Other: Curtiriso Gallette di Mais , Amadori Hamburger Delicato con Carne di Pollo, Hero Barrette al Cioccolato Light, Olio Extra Vergine di Oliva, Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Banana, Curtiriso Gallette di Mais, Amadori Hamburger Delicato con Carne di Pollo. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
manucapi's Weight History
|