Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2019
|
121.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 26.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2019:
|
2331 kcal
|
Fat: 81.97g | Prot: 206.28g | Carbs: 189.02g.
Breakfast: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Магнит Редька Зеленая, Огурец (с Кожурой), Омлет. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Greenfield Зеленый Чай, Сэн Сой Уксус Рисовый, Капуста, Свинина с бурым рисом. Dinner: Магнит Банан, Щедрые Хлебцы Особые с Укропом и Чесноком, Оливковое Масло, Piccolo Маслины без Косточки, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ряжский Погребок Свекольник. Snacks/Other: Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Куриные Грудки (Запеченые), Куриные Грудки (Запеченые), Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Кофе (Эспрессо), Ашан Грецкий Орех Очищенный, Изюм, Кофе (Эспрессо), Творожная запеканка с яблоками, Балтийский берег Форель Слабосоленая, Щедрые Хлебцы Особые с Укропом и Чесноком. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|