Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2019
|
96.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 21.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2019:
|
1472 kcal
|
Fat: 50.47g | Prot: 48.36g | Carbs: 221.65g.
Breakfast: ساندويتش زبدة الفول السوداني, القهوة بالحليب (قهوة لاتيه). Lunch: البرتقال, البرتقال. Dinner: رمان, ملوخية, سلطة الخس مع خضار متنوعة, كبسه. Snacks/Other: مكسرات متنوعة محمصة, عصير الخوخ, التمر. more...
|
Losing 15.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Saad.Alkhatib's Weight History
|