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Pesagem da semana: -0,4kg 🙏🏻 mesmo com alguns pequenos deslizes, devido às confraternizações do trabalho, ainda tivemos resultados positivos!!!
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76.8 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 December 2019:
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694 kcal
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Fat: 12.73g | Prot: 61.38g | Carbs: 84.96g.
Breakfast: LeitBom Leite Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Sadia Queijo Mussarela (40g), Sadia Peito de Peru Defumado Light. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce. Dinner: Café, Sadia Queijo Mussarela (40g), Tapioca, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Banana Nanica, Sabor Vital Granola sem Glúten. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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