Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2019
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75 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 December 2019:
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2527 kcal
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Fat: 133.85g | Prot: 187.94g | Carbs: 255.98g.
Breakfast: Continente Muesli Crunchy Chocolate, Milbona Milbona Queijo Fresco Batido - Pêssego Maracujá. Lunch: Nabiça, Batata Assada, Borrego Assado, Canja de Galinha, Chocolate Negro 85%, Café Expresso, Açúcar. Dinner: Laranjas, Área Viva Esparguete Integral (Cozido), Azeite Extra-Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Continente Equilibrio Iogurte Líquido Skyr Morango, Fiambre Peito de Peru, Queijo Flamengo Light, Pão de Centeio, Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Ómega 3, Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Manteiga de Amendoim, Iogurte Grego Natural Ligeiro. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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rmbsimoes's Weight History
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