Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2019
|
76.8 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2019:
|
1501 kcal
|
Fat: 56.37g | Prot: 103.72g | Carbs: 151.33g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Ашан Персик Сушеный, Грецкие Орехи, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Гарнец Рисовая Мука, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Магнит Банан, Яйцо (Целое), Красный Октябрь Какао Порошок. Lunch: Наша Ферма Сыр Комкинский, Bite Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морковью и Томатом, Индейка с шампиньонами в сливочно-томатном соусе. Dinner: Индейка с кукурузой. Snacks/Other: Кекс. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Bela0788's Weight History
|