Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2019
|
122 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 27 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2019:
|
2096 kcal
|
Fat: 67.23g | Prot: 168.12g | Carbs: 204.43g.
Breakfast: Кофе (Эспрессо), Творожная запеканка с яблоками, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Овсянка, сэр. Lunch: Зефир, Кофе (Эспрессо), Магнит Редька Зеленая, Свинина с бурым рисом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капуста, Сэн Сой Уксус Рисовый. Dinner: Скумбрия, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат Греческий. Snacks/Other: Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное, Балтийский берег Форель Слабосоленая, Greenfield Зеленый Чай, Щедрые Хлебцы Особые с Укропом и Чесноком, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|