Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2019
|
98 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2019:
|
3521 kcal
|
Fat: 135.21g | Prot: 200.29g | Carbs: 374.30g.
Breakfast: Золотая Семечка Масло Подсолнечное, Простоквашино Сливки 10%, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Лидская Мука Пшеничная Мука, 7Nutrition Whey Isolate 90, Белый Пеликан Изюм Голден, Яйцо Куриное, Славянские Традиции Творог Рассыпчатый 4%. Lunch: Экспонента Напиток Кисломолочный, Гиппо Хурма, Банан. Dinner: Пицца Пепперони (36 см), Балтика Пиво Безалкогольное, Савушкин Сыр Творожный для Бутербродов, Простоквашино Сливки 10%, Минскхлебпром Хлеб Геркулес, Жареное Яйцо, Петруха Митболы с Творожным Сыром. Snacks/Other: Сухие Жареные Орехи Кешью, Банан. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Дмитрий Федоринчик's Weight History
|