Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2019
|
56.5 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2019:
|
1307 kcal
|
Fat: 55.03g | Prot: 73.89g | Carbs: 136.35g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебец Ржаной , Киви, Яблоко, Апельсин, Семушка Ореховая Смесь, Bonfesto Моцарелла Пицца, Пискаревский Молоко 2,5%, Вареное Яйцо. Lunch: Мандарины, Яблоко, Мидии, Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Кинза, Зеленый Листовой Салат, Ecofood Помидоры Вяленые в Масле, Помидоры, Авокадо Авокадо, Апельсин. Dinner: Dolce Granto Сыр Пармезан, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Оливковое Масло, Тунец, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Простоквашино Сметана 20%, Шампиньоны, Куриное Филе, Макфа Спагетти Отварные. more...
|
|
1649 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Танюshkа's Weight History
|