Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2019
|
68.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2019:
|
1707 kcal
|
Fat: 58.00g | Prot: 160.86g | Carbs: 133.48g.
Breakfast: Пискаревский Молоко 2,5%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Конкорд Карпачо, Вареное Яйцо, Лента Овсяные Хлопья. Lunch: Гречка Отварная, Жареное Филе Свинины, Щи с Курицей. Dinner: Мандарины, Good Food Инжир Сушеный, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Невская Сушка Сушки Малютка Простые , Пискаревский Молоко 2,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Каждый День Курага . more...
|
|
2397 kcal
|
Exercise:
Gym - 2 hours and 1 minute, Resting - 13 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mvorobev1986's Weight History
|