Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2019
|
87.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2019:
|
1809 kcal
|
Fat: 76.93g | Prot: 115.45g | Carbs: 178.51g.
Breakfast: Меридиан Риет из Скумбрии Пикантный, Хлеб Зерновой, Optimum Nutrition Рыбий Жир, Чай, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Глобус Зразы Куриные с Сыром, Макароны Отварные, Чай, Приготовленная Квашеная Капуста. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Активиа Натуральный Биойогурт Super Food, Чай с Лимоном, Questbar Протеиновый Батончик. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|