Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2019
|
56.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2019:
|
2020 kcal
|
Fat: 111.46g | Prot: 133.46g | Carbs: 122.67g.
Breakfast: Рощинский Сыр Адыгейский , Омлет, Молочный Фермер Сливочное Масло, Лито Отруби Пшеничные с Расторопшей, Кофе, Любятово Печенье Овсяное Классическое. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Молоково Молоко 2,5%, Алексеевский Кызыл Эремсек, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рощинский Сыр Адыгейский , Омлет, Молочный Фермер Сливочное Масло, Творог 5%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Любятово Печенье Овсяное Классическое. Snacks/Other: Даренка Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Сибирские Отруби Пшеничные. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ilnara1307's Weight History
|