Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2019
|
91.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2019:
|
1403 kcal
|
Fat: 72.93g | Prot: 50.76g | Carbs: 150.50g.
Breakfast: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yumurta Omleti, Ceviz, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Kiraz Domates, Siyah Zeytin. Dinner: Közlenmiş Patlıcan, Nohut Yemeği, Yeşil Mercimek Yemeği. Snacks/Other: Şehriye Çorbası, Sütaş Yarım Yağlı Süt , Salatalık (Kabuklu), Zeytin, Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Badem. more...
|
|
3047 kcal
|
Exercise:
Working - 2 hours, Standing - 6 hours, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|