Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2019
|
86.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2019:
|
2017 kcal
|
Fat: 105.19g | Prot: 118.60g | Carbs: 149.02g.
Breakfast: Сахарный Песок, Творог 9%, Чай Несладкий, Heinz Кетчуп Томатный, Подсолнечное Масло, Котлета Говяжья, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Lunch: Чай Несладкий. Dinner: Пирог с Мясом, Чай Несладкий, Простоквашино Сметана 15%, Хлеб Бородинский, Сахарный Песок, Колбаса Докторская, Творог 9%. more...
|
|
3078 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 13 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|