Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2019
|
98.5 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2019:
|
3542 kcal
|
Fat: 151.67g | Prot: 227.41g | Carbs: 322.77g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Молочный Мир Молоко 1,7%, 7Nutrition Whey Isolate 90. Lunch: Савушкин Сыр Творожный Прованские Травы, Простоквашино Сливки 10%, Хлеб Черный, Молочные Горки Сметана 25%, Блинчики с Мясом, Евроопт Винегрет , Минтай Жареный, Гороховый Суп. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Простоквашино Сливки 10%, Корона Грудинка по-Крестьянски, Harry's Пшеничный , Стары Менск Масло 72,5%, Barilla Макароны Отварные, Самы Смак Желатин, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Апельсин, Банан, Банан, Миндаль. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Дмитрий Федоринчик's Weight History
|