Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2019
|
59.3 kg
Lost so far: 27.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2019:
|
1698 kcal
|
Fat: 72.27g | Prot: 110.27g | Carbs: 160.42g.
Breakfast: Киви, Салат Овощной с Маслом, Приготовленная Морковь, Гречка Отварная, Кролик Тушеный, Моя Славита Молоко 2,5%, Сырники Домашние, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Красное Яблоко, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Свеклы, Суп Грибной, Подлива, Печень Говяжья. Dinner: 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, Чай, Фруто Няня Фруктовый Салатик, Сырники Домашние. Snacks/Other: Савушкин Молоко 2,5%, Фруто Няня Фруктовый Салатик, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Danone Йогурт с Черникой YoPRO. more...
|
|
2071 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 6 minutes, Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Elliptical - 28 minutes, Google Fit - 23 hours and 16 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DFFilafova's Weight History
|